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2020年9月28日|你想得简单,一切就变得简单




开早会的时候,给小伙伴们分享了一篇文章《步行》,出自《你想得简单,一切都变得简单》作者是枡野俊明。以下是原文

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早晨,像仓皇出逃一样跑出家门,脚步匆匆地赶到离家最近的车站。

在固定的时间跳上固定的那趟电车,然后在上班高峰时的车厢里被挤来挤去。 哪怕电车稍微慢一点点,就会咋舌皱眉,心神不定,烦躁不安。

请你回想一下那时候的自己,你在做什么样的呼吸? 人活三个字,所谓“身口意”。“身”指的是身体,“口”指的是话语,“意”则指的是心情。一旦其中一个失去了平 衡,人立即就会陷入病态。

步行是一个非常重要的行为。

人是通过一步一步地走路来调整呼吸和身体的。

如果我们省去了步行这个行为,忘记了走路,那么我们身体和呼吸的节奏就会紊乱,甚至口不能言,精神陷入 错乱状态。

 当今世界的速度越来越快,什么事情都追求一个“快”字。

但是,我们是不是应该时常停下脚步去脚踏实地呢?边走路边认认真真地把大气吸入体内,找回自身的节奏。

我认为花片刻时间放缓脚步很重要。

回顾一下自己的日常生活,如果感觉你的“身口意”已经失去了平衡,你就要稍微改变一下你的日常生活。

比如说,早起30分钟,提前一站下车走到单位。那点时间看似不起眼,却能把你的身心调整到正常状态。

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枡野俊明何许人也?《你想得简单,一切都变得简单》一书中是这么介绍的。日本国宝级的禅师,著名禅庭院造园家,当代枯山水的代表人物。厉害吧!

我习惯步行,偶尔慢跑,戴上耳机,音乐响起,动起来之后,我能感觉整个世界都安静下来,唯有呼呼的风声(感觉)。这时的大脑特别清醒,灵感也在这里咕咕的冒出来。还有很多优质的照片,也是在这种场景中出来的。

和这本书放在一起的是植西聪的《禅教我不做多余的事》繁体版。也是提倡简单生活。 “将不必做的事当成非做不可,无关紧要的事却看得极为重要,这些都是人生中多余的事!”




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