2020年9月28日｜你想得简单，一切就变得简单
宋砺剑 2020年9月28日 15:53:40 培训课程 2032
◯
开早会的时候，给小伙伴们分享了一篇文章《步行》，出自《你想得简单，一切都变得简单》作者是枡野俊明。以下是原文
早晨，像仓皇出逃一样跑出家门，脚步匆匆地赶到离家最近的车站。
在固定的时间跳上固定的那趟电车，然后在上班高峰时的车厢里被挤来挤去。 哪怕电车稍微慢一点点，就会咋舌皱眉，心神不定，烦躁不安。
请你回想一下那时候的自己，你在做什么样的呼吸? 人活三个字，所谓“身口意”。“身”指的是身体，“口”指的是话语，“意”则指的是心情。一旦其中一个失去了平 衡，人立即就会陷入病态。
步行是一个非常重要的行为。
人是通过一步一步地走路来调整呼吸和身体的。
如果我们省去了步行这个行为，忘记了走路，那么我们身体和呼吸的节奏就会紊乱，甚至口不能言，精神陷入 错乱状态。
当今世界的速度越来越快，什么事情都追求一个“快”字。
但是，我们是不是应该时常停下脚步去脚踏实地呢？边走路边认认真真地把大气吸入体内，找回自身的节奏。
我认为花片刻时间放缓脚步很重要。
回顾一下自己的日常生活，如果感觉你的“身口意”已经失去了平衡，你就要稍微改变一下你的日常生活。
比如说，早起30分钟，提前一站下车走到单位。那点时间看似不起眼，却能把你的身心调整到正常状态。
枡野俊明何许人也？《你想得简单，一切都变得简单》一书中是这么介绍的。日本国宝级的禅师，著名禅庭院造园家，当代枯山水的代表人物。厉害吧！
我习惯步行，偶尔慢跑，戴上耳机，音乐响起，动起来之后，我能感觉整个世界都安静下来，唯有呼呼的风声（感觉）。这时的大脑特别清醒，灵感也在这里咕咕的冒出来。还有很多优质的照片，也是在这种场景中出来的。
和这本书放在一起的是植西聪的《禅教我不做多余的事》繁体版。也是提倡简单生活。 “将不必做的事当成非做不可，无关紧要的事却看得极为重要，这些都是人生中多余的事！”
▲用点力，关注不迷路
推荐阅读：